呼吸 -KOKYU- は、一度に六名までの少人数制ヨガスタジオです。グループレッスンからパーソナルレッスン、オンラインまで、その日の体調と気分に合わせて選べます。
体験レッスンを申し込む2営業日以内にご返信いたします
一度のレッスンは最大六名。一人ひとりの体の状態に合わせて、ポーズを調整しながら進めます。
ポーズの完成度よりも、呼吸のリズムを大切にしています。初心者の方も安心してご参加ください。
体調や気分に合わせて、無理なく選べるように。すべてのレッスンで、呼吸を整えることから始めます。
最大六名までの少人数クラス。呼吸を合わせながら、無理のない範囲でポーズを深めていきます。初心者の方も、経験者の方も、同じクラスで一緒に受けられます。
マンツーマンで、体の状態や目標に合わせて内容を組み立てます。姿勢の癖、呼吸の深さ、日常の動き方など、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行います。
ご自宅から参加できるオンラインクラスです。移動時間が取れない日や、体調に合わせて自宅で受けたい日に。画面越しでも、一人ひとりの様子を見ながら進めます。
ヨガが初めての方のための入門クラスです。呼吸の合わせ方、基本のポーズ、体の使い方を、ゆっくり丁寧に。焦らず、自分のペースで慣れていける内容です。
はじめての方には、まず体験レッスンをおすすめしています。申し込みから参加まで、シンプルな三段階です。
下のフォームからご希望の日時をお知らせください。二営業日以内に担当者よりご連絡し、日程を調整いたします。初めての方も、久しぶりの方も歓迎です。
ご来店時に、これまでの運動経験や体の状態、ご希望を伺います。無理のない範囲でレッスンを進めるために、いくつか簡単な質問をさせてください。
体験レッスン後、継続をご希望の場合はご都合に合わせてクラスをご案内します。強引な勧誘はいたしません。まずは一度、呼吸を感じてみてください。
はい、むしろ初めての方にこそ来ていただきたいスタジオです。「はじめてのヨガ」クラスでは、呼吸の合わせ方から丁寧にお伝えします。体が硬い方、運動が苦手な方も、無理のない範囲で参加いただけます。
動きやすい服装と、必要であればお水をお持ちください。ヨガマットやブロックなどの道具は、スタジオにてご用意しています。手ぶらでお越しいただいて構いません。
妊娠中、通院中の方、けがの既往がある方は、事前にご相談ください。医師の許可が必要な場合もございます。個別の事情に合わせて、内容を調整いたします。
はい、男性の参加も歓迎しています。性別・年齢を問わず、呼吸を整えたい方、体を動かしたい方に来ていただきたいと考えています。ご希望のクラスについてもお気軽にご相談ください。
週に一度から始められる方が多いです。慣れてきたら週二回、あるいは自宅で短時間のセルフケアを組み合わせる方もいらっしゃいます。無理なく続けられるペースを、一緒に考えさせてください。
ご希望の日時やご質問をお知らせください。二営業日以内に担当者よりご連絡いたします。